Под «общим массонабором» мы подразумеваем работу над увеличением мышечных объемов и силовых показателей, без ограничений в калорийности рациона. То есть вы тренируетесь с отягощениями, много и вкусно едите, и конечно же набираете не только мышечную массу, но и жировые отложения. На первый взгляд мы видим сплошные минусы набора общей мышечной массы: 1. Действуя таким образом вы можете набрать лишний жир, а значит вам понадобится совершать «сушку тела», когда мышцы вырастут 2. Человек имеющий лишний жир, некрасиво выглядит...

Доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня хочу с вами поделиться своей историей о том, как я трансформировал свое тело и теперь ни дня не могу прожить без зарядки или комплексной тренировки. Поехали Осознание Да, все началось именно с него дорогие друзья...