Наверное вы знакомы с ситуацией или слышали от кого то историю - "Очень мало ела, а потом на следующий день встаю на весы... БАЦ а там +2 килограмма.... как такое возможно, не из воздуха же?". Знакомо? Давайте разберем в каких ситуациях возможно, а в каких нет, читайте до конца чтобы Вас не мучил такой вопрос и вы знали что подсказать такой подруге! В конце статьи я открою главный секрет! Также я рад буду вашим комментариям и вопросам под статьей и подпискам! Понимание увеличения веса: больше, чем...

Те люди, что следят за своим весом, взвешиваются каждый день и зачастую наблюдают такую картину. Например, вчера, ничего вредного, только правильная еда, а на весах – плюс! И тут, мотивация, идет вниз, сразу хочется всё бросить, плюнуть на все... Так какое колебание веса, нормальное? И может ли организм за сутки, набрать или потратить 1 кг, или даже больше жира? Хочу сказать сразу, не нужно взвешиваться каждый день! Если вы взвешиваетесь каждое утро, то наблюдаете за притоком и оттоком жидкости в вашем теле...

Сколько раз вы вставали на весы утром после вечернего плотного ужина, застолья? +1 кг? или 2-3? Поход в пиццерию, шашлыки, пироги, семейные посиделки, а на следующий день вес на несколько килограмм больше. И тут приходит время разгрузочных дней, кефирчиков, каш, фруктов, чая. У меня 100 раз уже спрашивали, что делать, когда такой жуткий привес на весах? Отвечаю: успокоиться. Даже когда за 10 дней +7 кг? Да, потому что это не жир. Во-первых, не делать разгрузочных дней, а питаться по потребностям...