В этой статье будет написано несколько рабочих методов с помощью которых получится засыпать в несколько раз быстрей на случай если у вас не получается заснуть длительный промежуток времени. Перед тем, как ложиться спать нужно еще также создать и комфортные условия для сна, в которых вы соответственно будете чувствовать себя комфортно и ничего вас не будет отвлекать...

Ситуация знакома многим: волнительное событие днем, ссора с любимым человеком, предстоящая поездка или важная встреча – и голова кругом идет от мыслей, заснуть не получается. Что же делать? Для начала нужно осознать, что заставить себя заснуть – практически невозможно. В 1960-х в США провели эксперимент, в котором приняли участие сто человек. В первую ночь было зафиксировано время, когда участники заснули, а на следующую пообещали дать по 100 долларов каждому, кто заснет быстрее, чем в предыдущую ночь...