Сегодня всё больше людей выбирают занятия спортом в домашних условиях. Это удобно, экономит время и позволяет не зависеть от расписания тренажёрного зала или группы. Можно тренироваться тогда, когда удобно именно вам, выбрать подходящий уровень нагрузки и не думать о посторонних глазах. Домашние занятия спортом помогают поддерживать здоровье, улучшают настроение и делают тело сильнее и выносливее. Главное – подобрать подходящие упражнения и тренироваться регулярно. Плюсов у домашних тренировок много...

Спорт является способом улучшить фигуру и самочувствие. Тренировки в фитнес-зале требуют финансовых и временных затрат. Занятия спортом можно проводить и в домашних условиях, для этого рекомендуется подобрать специальный комплекс упражнений. Основные правила Тренировки дома требуют специальной подготовки: 4. Время занятий. График тренировок должен быть четко прописан, иначе появится желание пропустить занятие. Заниматься можно как в утренние часы, так и по вечерам. Количество еженедельных тренировок – от 3 до 4...