Из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, иногда может возникать ситуация, когда кишечник не в состоянии быстро переварить всю принятую нами пищу. Это, вместе с недостаточным кровообращением в органах малого таза может вызывать застойные явления, которые доставляют большое количество неприятных ощущений и дискомфорта. Что же с этим можно делать? Первое — необходимо как можно больше двигаться, так как это способствует увеличению кровообращения в органах малого таза. Вы можете заниматься любыми видами спорта, которые вам нравятся...

"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...