Обратите внимание на время приема БАДов. Например, с едой или натощак, утром или в вечернее время, до или после тренировки, от этого зависит безопасность и эффективность их использования. Не принимайте в день более 10 нутриентов. Были случаи, что люди принимали целых 45 БАДов в день. Чем больше добавок принимается, тем сложнее становится сделать это правильно и с максимальной пользой для здоровья, так как предсказать побочные эффекты при таком большом количестве различных веществ невозможно...

БАДы что и как можно применять. Вопрос не простой. Не давно у меня произошёл не самый приятный разговор с владелицей канала Привычки здоровья Татьяной Красильцевой. Она начала меня обвинять во всяких смертных грехах-например в том, что я рекомендую вредные БАД. Но ведь дело обстоит совсем наоборот. Фармкомпаний, производящих БАД великое множество. Возьмём город Бийск-население около 190.000 человек, а фармкомпаний 15. Я как то переписывался с одной дамой, которая 2 года работала в одной из них. Вот что она писала : препараты варили на обычной плите, капсулы закрывали вручную. Как можно доверять таким компаниям? Как то раз я по просьбе знакомого искал в сети препарат для лечения суставов...