Многие женщины мечтают сохранять молодость и свежесть как можно дольше. В 50 лет можно выглядеть ухоженно, привлекательно и даже моложе своего возраста, если правильно заботиться о себе. Давайте разберёмся, какие привычки и секреты помогут оставаться молодой и красивой. Кожа, волосы, ногти и общее самочувствие напрямую зависят от питания. Включите в рацион больше: Ограничьте сахар, фастфуд и переработанные продукты, которые ускоряют процессы старения. С возрастом кожа теряет эластичность и влагу,...

Конечно но же речь пойдет о профессиональном спортсмене, но с поправкой на обычного мужика, который может выглядеть подобно. Этого спортсмена зовут Майкл О Хёрн. И если вы занимаетесь в спортивном зале у вас есть все шансы выглядеть так же даже, если вам за 40 лет. Как утверждает Майкл он ни разу в своей жизни не принимал анаболических стероидов. Майкл не делает 10 до 12 повторений, как это делают многие атлеты. Его маленький трюк заключается в том, что я выполняю низкое число повторений, но с большим числом подходов...