Как и любая другая способность, память поддается тренировке и развитию. Главное — правильно подобрать программу упражнений. Вспомнить имя актера или найти оставленные с вечера ключи иногда бывает непросто. Чтобы восстановить в памяти нужную информацию, требуется приложить немало усилий. Забывание — это естественный процесс, который призван разгрузить нервную систему от невостребованной информации, уберечь ее от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь. Она может быть вызвана недосыпанием, стрессом, пагубными привычками или информационными перегрузками...

Многие из нас думают, что наша память является врожденной, и поэтому не делают ничего, чтобы ее улучшить. Мы не ценим значение памяти до того момента, пока не замечаем первые нарушения в ее работе. Психолог...