Тренировать мозг можно и нужно. Тем более в нашем информационном мире, переполненном информацией. Чтобы не отставать от современных реалий, легко приспосабливаться и адаптироваться к происходящим в обществе изменениям, быстро обрабатывать и запоминать интересующую нас информацию. О том как лучше тренировать мозг самостоятельно, рассказывает нейротренер, эксперт по личной эффективности, кандидат педагогических наук Наталия Кирсанова. Мне хотелось бы дать несколько рекомендаций тем людям, которые решили тренировать мозг самостоятельно...

У медитации две стороны: 1) техническая, 2) внутренняя. При узнавании внутренней (индивидуальный ритм) появляется смысл работать с технической частью (метод сосредоточения), чтобы укрепить узнанную внутреннюю. Если вы ее не узнали, тогда непонятно, какой техникой вы занимаетесь. Гарантом узнавания может быть только одно лицо – мастер, готовый всегда доказать целостность. Доказать не на себе, а на обычном человеке – на человеке с улицы, любом, пол и возраст не имеют значения. Необходимый минимум – понимать несложные указания, не сложнее, чем «кисть сжал – кисть разжал»...