В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны. Также, во второй части, я считаю обязательным немножко коснуться того, как минимизировать ежедневный уровень стресса, и как стать менее подверженным стрессу. Многие советы по избавлению от стресса почему-то не уделяют этому должного внимания...

Я собрал несколько способов которые помогут быстро снять стресс и поэтому без воды быстренько пройдемся по ним, после прочтения обязательно протестируйте и рекомендую относиться к этому серьезно...  1.Осознонность    Первый способ очень прост и к делу нужно отнестись со всей серьёзностью. Вам всего то нужно научиться замечать этот самый момент сильного стресса и сказать самому себе "да, это стресс", "сейчас я чувствую боль". Это простая фраза активирует систему самосострадания что очень важно, не нужно излишне драматизировать...