Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние. Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них. Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую...

Ритм жизни, за последние сто лет ставший быстрее в несколько раз. Эмоциональное напряжение – неизменный спутник современной жизни. Ритм жизни, за последние сто лет ставший быстрее в несколько раз. Огромный объем поступающей к нам информации, не всегда позитивной. Множество повседневных задач, которые необходимо решать. Все это приводит к тревожности и эмоциональной опустошенности. Как сохранить душевный комфорт, рассказывает Станислав Бахматов, психиатр-нарколог городской поликлиники №8 г...