Как же давно я не выходила в "Большой мир"! С конца прошлого года, с тех пор, как сломала колено. А сегодня хочу рассказать о моем опыте "послепереломной" жизни. 27 мая будет ровно пять месяцев с момента перелома. Какие у меня успехи: 1. Я хожу без палки. От палки отказалась примерно месяц назад, в середине апреля - она просто стала мешать мне при ходьбе, Но до этого здорово помогала. Колено у меня сломано левое, но палку я носила в правой руке. Таким образом я опиралась преимущественно на правую ногу и палку, левой просто касалась земли...

Когда речь заходит о спортивных травмах, многие автоматически думают о коленях как о главных жертвах. Но на деле голеностопный сустав часто страдает не меньше. Впрочем, это не умаляет того факта, что коленные суставы и ягодичные мышцы также очень уязвимы. С правильным подходом к тренировкам, включая акцент на технике выполнения упражнений, риск травм можно существенно снизить, рассказал «Вечерней Москве» травматолог-ортопед медицинских центров «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» Тимур Щербак. Почему...