Витамин С: польза, дозировки, где содержится
Витамин С является важным компонентом для поддержания нашего здорового состояния. Он помогает защитить организм от вирусов и способствует синтезу коллагена, который нужен для красивой кожи и укрепления костей и суставов. В этой статье мы расскажем о пользе витамина С, рекомендуемые суточные нормы и продукты, в которых он содержится. Витамин C занимает важнейшую роль в защите иммунной системы, поскольку он участвует в производстве белых кровяных клеток (лейкоцитов), которые защищают организм и противостоят инфекциям...