Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами...

Привет-привет, друзья мои дорогие! 😊 Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от лишних килограммчиков максимально эффективно и безопасно! Если вы хотите привести себя в форму быстро и красиво, то этот пост точно для вас! Я собрала лучшие рекомендации от опытных нутрициологов, которые реально работают и помогают людям достигать своих целей 💃✨ Чтобы организм чувствовал себя хорошо во время похудения, важно правильно распределять белки, жиры и углеводы (БЖУ). Вот простая формула: - Белки - примерно 25–30% дневного рациона; - Жиры - около 20–30%; - Углеводы - не более 40%...