Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю — из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц уже реально. Похудеть на 10 кг возможно, если в твоем теле есть лишние килограммы. «Лишним» вес называется неспроста: если ты начнешь питаться, ненужные для жизнедеятельности килограммы быстро уйдут. Если же избыточный вес — плод твоего воображения, организм будет неохотно расставаться со своими законными килограммами...

Попытки избавиться от лишнего веса оказываются безуспешными чаще всего из-за трех ошибок, утверждает врач-эндокринолог Максим Кузнецов. По словам специалиста, их очень легко исправить и при этом получить возможность без труда и страданий сбросить и пять, и 10 килограммов (а если нужно – и больше). Первое правило эффективного похудения заключается в правильной расстановке приоритетов. Большинство худеющих делают ставку на спорт и физические нагрузки, а питание отходит на задний план. Это ошибка, подчеркивает Кузнецов...