Если бы завтра мне нужно было убрать 10 кг лишнего веса, я бы не начинал с новой «идеальной» диеты. Я бы не запрещал себе все сладкое. Не убирал бы полностью углеводы. Не искал бы секретную тренировку, которая «сжигает жир быстрее». За годы работы тренером я понял одну вещь. Большинство людей не худеют не потому, что не знают, что делать. Но проблема начинается в другом месте. Человек пытается сделать всё сразу. С понедельника: Первые две недели появляется ощущение контроля. А потом приходит усталость...

Идеальный способ похудеть без фитнес‑зала — безопасно, без голода и плохого настроения. Программа питания от Леовит поможет добиться заметных результатов с комфортом: всего за месяц вы можете сбросить 8–10 кг! Мечтаете сбросить лишние килограммы, но нет времени на спортзал, а жёсткие диеты вызывают только стресс? Знакомо это чувство — хочется увидеть изменения «здесь и сейчас», особенно перед важным событием. Вы пробуете экспресс‑диеты, отказываетесь от еды — а в итоге получаете: * головокружение и слабость; * срывы и переедания; * потерю воды вместо жира; * стресс для организма и замедление метаболизма...