Елена Сосновцева 20 лет работала на топовых позициях в международных компаниях. Режим был настолько напряжённым, что в один момент у неё возникли проблемы со здоровьем. Когда Елена начала восстанавливаться после болезни, то поняла, что когнитивные способности сильно снизились: стало сложнее концентрироваться, речь стала путаной, появились проблемы с памятью и рассеянность. Елена восстанавливалась год: обращалась к когнитивистам, проходила терапию, читала книги и исследования о работе мозга, пробовала различные упражнения для развития памяти и концентрации...

Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...