Вот прямо сейчас возьмите и сделайте это, тем более , что это быстро и не сложно. Но думали ли вы о том, что ваши руки могут не только расслабить плечи, шею, но ещё и омолодить лицо? А ведь в течение дня на наши руки идёт очень большая нагрузка, которая хоть не и незаметная, но оказывает очень большое влияние на отделы выше. Мало того постоянное напряжение рук или пальцев рук приводит к так называемому туннельному синдрому, когда пальцы рук просто начинают неметь и сильно уставать. И первое упражнение...

Вы хотите подтянуть свои руки? Вы не одиноки. Многие женщины борются с этой проблемой, особенно с возрастом. К счастью, есть несколько отличных упражнений, которые можно выполнять для проработки мышц рук и подтягивания дряблости. Давайте рассмотрим некоторые из лучших упражнений от дряблых рук для женщин. Первое упражнение, которое вы должны попробовать, - это обратные отжимания. Это упражнение направлено на заднюю часть руки - трицепс, где находится больше всего жира. Чтобы сделать выпад на трицепс, сядьте на край стула и положите руки по обе стороны бедер...