Вот прямо сейчас возьмите и сделайте это, тем более , что это быстро и не сложно. Но думали ли вы о том, что ваши руки могут не только расслабить плечи, шею, но ещё и омолодить лицо? А ведь в течение дня на наши руки идёт очень большая нагрузка, которая хоть не и незаметная, но оказывает очень большое влияние на отделы выше. Мало того постоянное напряжение рук или пальцев рук приводит к так называемому туннельному синдрому, когда пальцы рук просто начинают неметь и сильно уставать. И первое упражнение...