У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
148,8 тыс смотрели · 4 месяца назад
Чем вытянуть позвоночник и надо ли его вытягивать?
Главные причины "усадки" позвоночника- прямохождение и сидячий образ жизни. В карусели показала, как нагрузка на позвоночник меняется в зависимости от позы. Добавляются к ним дефицит белка в питании, нарушение его усвоения, недостаточное потребление воды...
Как поддерживать себя в форме, сидя дома?
Работаете из дома или просто не хотите ходить в спортзал, но при мечтаете о прекрасной подтянутой фигуре. Эти советы точно для вас: 1. Питание Даже если вы активно занимаетесь спортом или много двигаетесь, частое посещение McDonald's или быстрые перекусы шоколадками и конфетами - плохо скажутся на вашей фигуре. Вот пара простых советов по питанию, которые вы можете добавить в свою жизнь и улучшить своё питание и здоровье: 1. Обязательно съедайте 2 овоща или фрукта в день 2. Обязательно включайте белок в каждый приём пищи 3...