Всем бывает неудобно, стыдно и страшно просить о помощи. Психотерапевт и психиатр Екатерина Шурова рассказала, что за этим стоит, и поделилась интересными упражнения, которые помогут вам обращаться за поддержкой легко и с удовольствием. Почему нам трудно просить о помощи Страх отказа. Однажды вы уже обращались за помощью, и вам отказали. Скорее всего, вам было неприятно. Возможно, вы почувствовали унижение, обиду или стыд. Теперь у вас есть страх просить помощи: вы не хотите снова попасть в такую ситуацию...

Согласитесь, что нуждаться вполне нормально. Просить, а также предлагать помощь, является вполне обычным социальным действием. Так, почему же в России, люди боятся просить помощь у других? Речь идет о базовых вариантах, типа финансовой, физической, психологической, интеллектуальной помощи. Подобные ситуации, где нам необходима помощь, происходят ежедневно и нет ничего зазорного в том, что вы ее просите. Особенно это относится к женщинам. Мужчинам нравится помогать женщинам и они хотят это делать, но только когда их просят, а не приказывают или требуют...