Повышенное артериальное давление получило у медиков мрачное прозвище «тихий убийца». Оно способно долгие годы никак не напоминать о себе, но в это время незаметно подтачивает сосуды, сердечную мышцу, почки и головной мозг. Статистика Всемирной организации здравоохранения такова: гипертонией страдает каждый третий взрослый житель планеты, причем примерно половина из этих людей даже не догадывается о своей проблеме. Есть и обнадеживающая новость: в большинстве случаев давление можно держать в узде, изменив привычный уклад жизни...

Есть вещи, которые мы чувствуем сразу. Голова будто наливается свинцом, в висках стучит, перед глазами иногда рябит. Или наоборот — ничего не болит, но странная слабость и ощущение, что сердце сейчас выпрыгнет. Знакомо? Тонометр показывает цифры выше 130/80, и рука сама тянется к аптечке. Но что если таблетки не единственный выход? А если они вообще не нужны прямо сейчас? Бывает, что давление подскочило впервые, бывает, что врач еще не назначал постоянную терапию, а бывает, что просто хочется дать организму шанс справиться самому, без химии...