Что это за витамин, как получить и обеспечить норму, чем опасен дефицит и чрезмерное бесконтрольное его потребление в БАДах. Витамин Д - это жирорастворимый витамин, но так как он синтезируется в организме и регулирует много систем в организме, его также можно считать гормоном. Роль в организме: Важная функция витамина Д - усвоение кальция и регулирование фосфорно-кальциевого обмена. (здоровье костей и зубов) Однако это не единственная функция, которую выполняет витамин D. Без него невозможна нормальная...

Поговорим о витамине D — главном стимуляторе нашего настроения, иммунитета и костей. Он не просто модный элемент аптечки, а жизненно необходимый витамин, который большинство из нас не получает в нужных количествах. Сейчас узнаем, почему так важно «заправляться» им правильно и как это делать, чтобы не навредить себе и получить максимум пользы. Витамин D — это незаменимая штука. Он отвечает за усвоение кальция и фосфора, напрямую влияет на здоровье костей, состояние иммунитета и работу нервной системы...