Магний B6 – пожалуй, самая популярная комбинация, которую прописывают для поддержки нервной системы. Попробуем разобраться, действительно ли добавка столь полезна, или ее продолжают пить и советовать «по привычке». Напоминаем, что витамины не являются панацеей – очень важно заботиться о своем физического и ментальном состоянии. Перед приемом добавок проконсультируйтесь в врачом. Признаки недостатка Недостаток магния и витамина B6 может проявиться в виде различных симптомов: Полезные свойства Улучшение...

Магний входит в топ самых продаваемых БАДов — и одновременно в топ самых бесполезно потраченных денег. Не потому что минерал не работает. А потому что форма имеет значение, и большинство людей об этом не знают в момент покупки. По данным эпидемиологических исследований, дефицит магния выявляется у 70–80% взрослых при стандартном рационе. При этом обычный анализ крови этого не покажет — и вот почему это важно понимать до того, как идти в аптеку. Первая причина — агрохимия. За последние 50 лет содержание магния в почве значительно снизилось из-за интенсивного земледелия и использования удобрений...