В преддверии Нового Года, как и перед отпуском, многие дамы начинают пристально вглядываться в стрелки весов и лихорадочно садиться на всевозможные диеты. Диет на самом деле огромное множество. С тех пор как я обзавелась лишними 13 кг, тоже периодически тестировала разные. Стойкого результата удалось добиться при помощи белковой диеты Дюкана – минус 8 кг. Но желание вернуться к прежнему весу периодически появляется. И тут мне попалась на глаза статья об академике Углове и его образе жизни, который включал 10-ти дневную диету для корректировки и поддержания стабильного веса...

Методика потребления гречки предполагает в первую очередь правильное её приготовление. Если речь идёт о диетическом питании, то нужно учесть, что крупу не варят, а запаривают. Начинать готовить её нужно заранее: гречку засыпают в кастрюлю (банку) и заливают кипятком, при этом воды должно быть в 2 раза больше. Так каша должна настаиваться в течение 10 часов. Лучше всего готовить пищу с вечера, тогда уже утром можно будет позавтракать. Важно! Во время диеты полностью исключается соль и сахар — это главное условие похудения...