Похудеть за десять дней – это реально, при этом не нужно голодать и проводить дни напролет в спортивном зале. Это десять советов для легкого и безопасного похудения, они пригодятся для каждого. Похудение – это целая наука, но вокруг нее вьется множество ненаучных мифов. Из-за обилия информации людям кажется, что похудеть – это очень трудно. На самом деле похудеть можно всего за десять дней, для этого не нужно голодать и проводить дни напролет в спортивном зале. Эти десять простых рекомендаций помогут каждому избавиться от лишнего веса всего за десять дней...

Методика потребления гречки предполагает в первую очередь правильное её приготовление. Если речь идёт о диетическом питании, то нужно учесть, что крупу не варят, а запаривают. Начинать готовить её нужно заранее: гречку засыпают в кастрюлю (банку) и заливают кипятком, при этом воды должно быть в 2 раза больше. Так каша должна настаиваться в течение 10 часов. Лучше всего готовить пищу с вечера, тогда уже утром можно будет позавтракать. Важно! Во время диеты полностью исключается соль и сахар — это главное условие похудения...