Шаг 1. Ставим цель Шаг 2. Готовимся Чтобы похудеть быстро и правильно, выделите 2-3 дня на подготовку. Она снизит риск стресса для организма и позволит улучшить результаты. Что нужно сделать: Если не будете худеть с помощью очищения организма, накануне своего десятидневного марафона можно устроить разгрузочный день (кефирный, яблочный, арбузный). Шаг 3. Меняем образ жизни Многие недооценивают роль образа жизни и распорядка дня в процессе похудения. А потом жалуются, что никакие диеты и тренировки не помогают добиться желаемой цели...

Любой высококвалифицированный диетолог скажет, что быстрый сброс веса очень опасен. Но это не мешает тысячам женщин во всем мире пробовать самые радикальные способы экстремального похудения. Однако похудеть на 5 кг за 10 дней без вреда для здоровья вполне реально. Ведь достаточно перестать потреблять соль и на некоторое время включить в рацион слабительные и мочегонные препараты. Такой подход позволить выйти лишней жидкости и очистить кишечник. Уже через 7-10 дней вы потеряете несколько килограмм и принесете пользу своему организму...