Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...

Часто к диетологам приходят люди, которым не удается похудеть на желаемое количество килограммов. Иногда это связано со слабоволием и неумением себя контролировать. А некоторые люди просто худеют неправильно. Как можно убрать 10 кг лишнего веса? Основные правила здорового похудения Если человек желает избавиться от лишнего веса без вреда для собственного здоровья, то ему важно придерживаться следующих основных правил: Что важно знать о быстром похудении? Если человек хочет быстро сбросить 10 килограммов,...