Первое и главное правило - больше ешьте! Ешьте все подряд, ешьте часто, мучное, сладкое, жирное, жареное. Ешьте всухомятку. Наедайтесь так, чтоб было тяжело дышать. Ешьте на ночь, перед сном. Можно даже просыпаться ночью, чтобы поесть. И да, пьем побольше газировки. Сон Спим, само собой, как можно меньше - это поможет вам плохо себя чувствовать и добавит вам мешков под глазами. Чем больше мешки, тем лучше. Свежий воздух На свежем воздухе находимся как можно меньше, выходные отлеживаемся дома, желательно...

"Всё плохо" — вот такие мысли иногда приходят в голову. И эмоции в этот момент неприятные. Например, подавленность, грусть. Хочется спрятаться где-то под кустиком и лежать и чтобы никто не трогал. Если состояние, когда кажется, что абсолютно всё плохо, длится больше двух недель, то стоит посетить врача. Есть вероятность, что у вас депрессия. Что же всё-таки можно попытаться сделать самим? Что сделать, когда всё плохо? Первый шаг Нужно понять конкретно, что именно не так. И как именно не так. Желательно, составить целый список...