Первое и главное правило - больше ешьте! Ешьте все подряд, ешьте часто, мучное, сладкое, жирное, жареное. Ешьте всухомятку. Наедайтесь так, чтоб было тяжело дышать. Ешьте на ночь, перед сном. Можно даже просыпаться ночью, чтобы поесть. И да, пьем побольше газировки. Сон Спим, само собой, как можно меньше - это поможет вам плохо себя чувствовать и добавит вам мешков под глазами. Чем больше мешки, тем лучше. Свежий воздух На свежем воздухе находимся как можно меньше, выходные отлеживаемся дома, желательно...

Как справляться с эмоциями ? Как помочь себе, когда на душе очень плохо? Нам всем бывает очень плохо, кому-то чаще , кому-то реже, кому-то совсем плохо, у кого-то просто плохое состояние. Вы должны уметь развернуть своё настроение в другую сторону. Так как когда мы чувствуем себя подавленно, страдает весь наш организм, и это может привести к ужасным последствиям. Состояние расстройства , грусти и печали - это эмоциональный лабиринт, в который мы часто заводим себя сами и затем блуждаем там , пытаясь выбраться, а ведь выход из этого лабиринта совсем рядом...