Реально ли похудеть на 10 кг за месяц. Какие правила нужно соблюдать для здорового похудения. Как составить меню, план тренировок и безопасно похудеть в домашних условиях об этом далее в статье. Правила сбалансированного похудения Может показаться, что похудеть на 10 кг за месяц вполне реально...

Снижение веса – важная задача поддержания здоровья и красоты для многих современных людей. Широкое распространение ожирения (28% среди женщин в России в 2018 году) приводит к появлению большого количества диет, иногда козыряющих фантастическими темпами снижения веса. Хотите сбросить 6 килограмм в месяц, говорят они? Или 8? Или 10 кг за месяц? Мы расскажем, как! Но давайте подумаем: реально ли сбросить 10 кг за 1 месяц? Интересно? Давайте посчитаем! Средний женский обмен веществ составляет 1500 ккал в сутки, средний мужской – 2000 в сутки...