Похудеть на 10 кг может почти кто угодно — вопрос только в сроке и в голове. Не за неделю, не на голодовке и не на чае для похудения. Нужен небольшой дефицит калорий, белок, силовые и месяца два-четыре спокойной работы...

Всем привет. На этой диете вы сможете похудеть на 10 кг или больше. Эта диета не имеет границ и она может продолжаться больше 2 лет. Вам не придется заниматься спортом, а только есть. Вы даже сможете есть вами любимую калбасу. Принцип диеты прост. Эта диета называется- ингтервальное голодание. У нее есть много вариаций. 16/8, 20/4, 23/1, 18/6. Вы можете выбрать любой, но я рекамендую 16/8 или 20/4. Емли хотите жесткую диету и максимальный результат то 23/1 т.е 1 прием пищи в одно и тоже время. На этой диете вы можете есть всего 2 раза...