Если вы хотите похудеть, вам нужно регулярно заниматься спортом. Но в повседневной жизни между работой, домашним хозяйством, семьей, друзьями и хобби мы часто обнаруживаем небольшие пробелы, чтобы вставить еще одну спортивную единицу. И если это произойдет, мы предпочитаем использовать наше драгоценное свободное время, чтобы расслабиться. Вот почему я собираюсь показать вам 10 простых трюков, которые вы можете использовать, чтобы сжигать калории, есть меньше и повысить ваш метаболизм. 1. Возьми...
Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день. Я питаюсь исключительно только по этим правилам. Прежде чем мы перейдём к этим правилам, давайте поймём, почему же нам так хочется прилечь после еды, пропадают силы и возникает лень что-либо делать. Одна из основных причин – это скачки сахара в крови, на что вырабатывается большое количество инсулина, который потом так же резко роняет сахар...