4 совета и 5 продуктов. Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который играет ключевую роль в половом созревании, отвечает за сексуальное влечение, развитие костей и мышц. Считается, что его недостаток грозит серьезными проблемами: потерей либидо, облысением и дефицитом мышечной массы. О том, как повысить тестостерон естественным путем и без вреда для здоровья, говорим в статье. Норма тестостерона у мужчин и женщин Несмотря на то, что тестостерон – мужской половой гормон, у женщин он тоже вырабатывается, но в меньшем количестве...

(Ещё один длинный, важный, просветляющий. Читай внимательно обоими глазами. Даже если ты женщина) Настала очередь поговорить с мужской аудиторией о том, зачем вам всякие физические нагрузки, муторные подсчёты калорий и прочий околозож. Переводя дискуссию на голый язык фактов, я даже спорить не стану, что есть штуки поважнее. И в 20 лет, и в 40 лет. Например, умение зарабатывать деньги. И пресс купюр в бумажнике говорит куда больше о твоей эффективности в реальном мире, чем рельефный пресс физкультурника...

Вы знали, что за последние десятилетия уровень тестостерона у мужчин снижается? Исследования показывают, что он может быть на 15–20% ниже, чем у мужчин того же возраста, которые жили несколько десятилетий назад. Этот важный гормон играет ключевую роль в формировании мышц, сжигании жира и поддержании сексуального здоровья. И дело не только в занятиях в тренажёрном зале — он влияет на общее самочувствие. К счастью, есть способы повысить уровень тестостерона. В этом материале я поделюсь с вами полезными советами, которые вы сможете начать применять прямо сейчас...

Каждый мужчина хочет быть сильным, энергичным, мужественным, иметь крепкую мускулатуру, плотные кости, минимум жира, хорошее настроение. Все это во многом зависит от содержания тестостерона в организме. Поэтому стоит следить за ним и принимать все необходимые меры, чтобы этот гормон всегда был на нужном уровне. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Повышать его придётся в течение нескольких недель или даже месяцев. Всё зависит от запущенности Вашего тела...