Часто ли вы слышите фразу о том, что завтрак - это самый важный прием пищи за день. Это правда, чем правильнее будете питаться во время завтрака, тем лучше будет усваиваться в вашем организме еда и вы сможете с легкостью начать свой день. Поэтому вам не рекомендуют на завтрак питаться сильно жирной пищей, потому что вашему организму придется усердно стараться переваривать её и из-за этого у вас возникнут дополнительные проблемы с вашим желудком и общим самочувствием в целом. Поэтому завтрак в фастфуд...

Расслабиться, сделать вдох и выдох, спросить себя: какую еду я сейчас хотела бы поесть и поесть. 🍊 Предложенные варианты питания от Светланы Бронниковой - это сообщения о том, что каждое тело нормально, естественно и небезобразно. Мне очень откликнулось практически все, что я прочла в книге. Особенно разрушение мифов и постулатов о полезных и вредных продуктах, тянущихся с прошлых веков. 🍟 Интуитивное питание - это про ответственность, про выбор в пользу себя и своего тела...