Постоянное чувство голода – враг любой диеты и друг лишнего веса. Существует много способов избавить от желания съесть что-то запретное. Сегодня я предложу несколько отваров, снижающих аппетит. Отлично снижают аппетит многие отвары трав. Обычно это растения, обладающие желчегонным, обволакивающим действием, набухающие в желудке и дающие чувство сытости при практически нулевой калорийности. Отвар овса. В овсяных зернах содержаться в большом количестве витамины группы В, калий, магний, железо, цинк, хром, марганец, йод...

Многие из нас живут по принципу «потерплю до ужина» или «перебьюсь чаем». Мы привыкли думать, что похудение и стройная фигура - это синоним голода, урчания в животе и слабости. Но давайте честно: долго на одной силе воли не протянешь. Рано или поздно мозг возьмет свое, и вы сорветесь на ночной дожор. На самом деле, секрет стройности не в том, чтобы терпеть, а в том, чтобы правильно насыщать организм. Есть продукты, которые работают как «батарейки долгого действия»: они дают энергию медленно, не вызывают скачков сахара и надолго отбивают желание заглянуть в холодильник...