Постоянное чувство голода – враг любой диеты и друг лишнего веса. Существует много способов избавить от желания съесть что-то запретное. Сегодня я предложу несколько отваров, снижающих аппетит. Отлично снижают аппетит многие отвары трав. Обычно это растения, обладающие желчегонным, обволакивающим действием, набухающие в желудке и дающие чувство сытости при практически нулевой калорийности. Отвар овса. В овсяных зернах содержаться в большом количестве витамины группы В, калий, магний, железо, цинк, хром, марганец, йод...

Многие люди обеспокоены свои внешним видом. Одним не нравится обвислый живот, другим – толстые ноги, третьим еще что-то. В результате на ум приходит наиболее простое решение – сесть на диету. Однако для того чтобы держать себя в установленных рамках, необходима большая сила воли. В конечном итоге меняется весь образ вашей жизни. Для того чтобы облегчить этот переход, стоит попробовать перебить аппетит. В самом начале диеты установите себе временные рамки, в течение которых вы будете придерживаться выбранного рациона...