Иногда мы пытаемся заставить себя не думать о чем-то и даже прикладываем к этому большие усилия, но все равно не получается это осуществить. Например, произошла конфликтная ситуация, и мы после, в течение дня, постоянно возвращаемся в нее, обдумываем. Это мешает нам, мешает эффективности на работе, мешает в коммуникации, мешает когда решаем отдохнуть, мешает когда пытаемся уснуть. И часто пытаемся что-то предпринять, чтобы избавится от этих размышлений. Такая ситуация может быть каждому знакома....

#отвлечься от рутины Утром ранний подъём, накормить семью завтраком, собрать детей в школу, мужа и себя на работу, в перерыв накормить детей, потому что у них мало времени между уроками и другими занятиями, вечером с работы бегом домой, уроки, домашние дела... и так каждый день, и выходные - не совсем выходные. День сурка. Рутина. Как отвлечься? Конечно же, в этом может помочь любимое занятие, хобби, встречи с друзьями. Кто-то занимается спортом, кто-то любит читать, гулять, другой вышивает крестиком, кого-то вдохновляет природа, а кого-то любимый фильм, а кому-то достаточно побыть одному в тишине, можно устроить вылазки с супругом куда-нибудь, свидания...