Качественный отдых в конце рабочего дня крайне важен. В противном случае, это может вылиться в хроническую усталость, апатию и депрессию. Психологи утверждают, что для того, чтобы сохранять высокую профессиональную эффективность необходимо ежедневно находить время для отдыха. Однако важно помнить, что отдых должен быть действительно качественным, таким который поможет максимально восстановиться и быстро прийти в норму. 5 способов хорошо отдохнуть после работы 1.Физическая нагрузка Большинство людей, работающих в офисе, чувствуют изнеможение...

Считается, что лучший сотрудник — тот, кто много работает, остается после пяти вечера и всегда готов прийти на помощь. Так ли это на самом деле? В подобном случае организм не успевает полностью восстановиться, копит усталость и в итоге подводит в самый неподходящий момент. Как отдохнуть после работы так, чтобы продуктивно работать и, в то же время, не начать много лениться? Разбираемся вместе ниже. Зачем продумывать отдых, если есть перерыв? Принято считать, что для отдыха на работе есть перерыв...