Когда вы последний раз проверяли свою силу? Нет, я не про те весы в спортзале, которые показывают массу тела. Я про реальную физическую силу, про те способности, которые говорят о нашем здоровье и физическом состоянии лучше, чем любые измерительные приборы. Одним из таких тестов является подтягивание. Этот простой, но мощный элемент тренировки демонстрирует, насколько сильны наши мышцы, крепок ли наш хват, а также указывает на общее состояние сердечно-сосудистой системы. Подтягивания — это золотой стандарт функциональной силы...