Когда вы последний раз проверяли свою силу? Нет, я не про те весы в спортзале, которые показывают массу тела. Я про реальную физическую силу, про те способности, которые говорят о нашем здоровье и физическом состоянии лучше, чем любые измерительные приборы. Одним из таких тестов является подтягивание. Этот простой, но мощный элемент тренировки демонстрирует, насколько сильны наши мышцы, крепок ли наш хват, а также указывает на общее состояние сердечно-сосудистой системы. Подтягивания — это золотой стандарт функциональной силы...

Здесь будут приведены концепты ментального здоровья по Нэнси Мак-Вильямс, которые были взяты из одного её интервью. По моему мнению, она очень чётко и доступно описывает признаки психического здоровья и то к чему мы стремимся в психотерапии. 1. Безопасность и ощущение надежности привязанности Если у пациента ненадежный тип привязанности, то терапевт смотрит может ли он помочь сформировать больше того, что Питер Фонаги называет «эпистемическим доверием» (готовность и способность принимать информацию...