Аркадий Павленко – наш студент. Он поступил учиться в университет в 2018 году и сейчас заканчивает бакалавриат и недавно защитил диплом на «отлично». Как бы банально это ни звучало, но хорошо учиться Аркадию помогает спорт. Аркадий увлекается бегом и находится в прекрасной физической форме. За несколько лет Аркадий нормализовал свой вес и улучшил уровень своей физподготовки с нулевого до чемпионского. Сейчас Аркадий может пробежать несколько десятков километров по пересеченной местности в среднегорье...

Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...