Человек очень часто сталкивается с напряжением в спине. Естественно, что оно скапливается не просто так, а на него влияет большое количество внешних и внутренних факторов. Среди таковых: сутулость, стрессовый фактор, раздражение, напряжение, повышенная нагрузка, подъем тяжестей без сохранения правил биомеханики, а также малоподвижный образ жизни и т.д. И, конечно, со всем этим человек хочет что-то сделать. Я нашла простое, но очень интересное упражнение, чтобы можно было расслабить спину - давайте о нем поговорим...

Упражнений для расслабления спины на данный момент достаточно много, но большинство из них нужно выполнять стоя или лежа. Что собственно не всегда удобно, не всегда есть на это время или даже простая возможность. Именно поэтому время от времени нужно пробовать простейшие практики, которые помогут расслабить спину сидя на стуле. Они не займут много времени, вы не потратите много сил, но польза будет и достаточно существенная. Даже работоспособность повысится. Поэтому сегодня поговорим об упражнении, которое можно делать прямо на стуле, буквально за 1-2 минуты...