Одна из самых запоминающихся сцен фильма «Пятый элемент» — та, в которой персонаж Брюса Уиллиса и его союзники задерживают дыхание, чтобы не погасла последняя спичка, иначе мир обречен. Правда, герои не дышали совсем недолго — всего несколько секунд. Но что было бы, если бы крошечный источник огня пришлось полчаса нести по бесконечным коридорам храма? Кто-то бы сорвался и вдохнул? Или все бы погибли? В этом материале мы и разберем, как долго человек может не дышать, а в какой момент открывается второе дыхание — и что это вообще такое...

Дыхание – первый навык, который приобретает человек при рождении и «практикуется» всю жизнь. Со временем он становится настолько естественным, что мы перестаем обращать на него внимание и не замечаем, как с возрастом ритм и глубина дыхания меняются и начинают ухудшать наше здоровье. Аритмия, проблемы с осанкой, тревожность, плохой сон – эти и многие другие опасности кроются за неправильными вдохами и выдохами. «Автограф» разобрался, как заметить у себя нарушения, переучить организм и какие техники для этого использовать...