Что же делать если стрессанула? И как выходить из стресса? Можно ли самой выйти из стресса или нужно прибегать к помощи? И ещё множество вопросов возникает на тему стресса. Сейчас живём в таком ритме ,что можно не заметить как оказываемся в стрессе. А ведь последствия можно сказать глобальные!!! Что такое стресс? Стресс – это неспецифическая реакция организма на воздействия внешней и внутренней среды Такое определение дал канадский физиолог Ганс Селье еще в середине 20-го века, при этом его труды актуальны до сих пор...

Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние. Стресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра по управлению стрессом, мы не всегда можем контролировать внешние обстоятельства, но можем выбрать, как реагировать на них. Чрезмерная тревога представляет собой не только психическую...