Высокий уровень холестерина – это один из самых коварных врагов нашего сердца и сосудов. Часто не имея явных симптомов на ранних стадиях, он медленно, но верно приводит к атеросклерозу – сужению и затвердеванию артерий, что значительно повышает риск инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. И если долгое время фокус был только на пищевом холестерине, современная медицина четко показала: борьба с вредным холестерином требует комплексного подхода, затрагивающего весь образ жизни...

Почти никто не в курсе, что холестерин можно понизить только лишь изменением своего образа жизни и и питание. Давайте посмотрим, с помощью чего можно избавиться от холестерина. • Физическая активность: В настоящее время люди стали очень мало двигаться. Когда человек двигается мало, его холестерин почти не расходуется, поэтому стоит начать заниматься каким-либо видом физической активности, чтобы холестерин падал. • Загар: Долгое нахождение на солнце синтезирует витамин Д в нашем организме и это идет на пользу, так как витамин Д считается "убийцей" холестерина...