Летом, когда мы больше времени проводим на ногах, стоит поговорить о распространенной проблеме – плоскостопии. Многие люди сталкиваются с ним, но часто не придают этому значения, ошибочно считая его незначительным недомоганием. На самом деле, плоскостопие – это группа нарушений строения стопы, приводящих к серьезным последствиям. Стопа человека в норме имеет естественные изгибы – своды. Мы различаем продольный свод, идущий вдоль стопы, который заметен при взгляде сбоку, и поперечный свод, расположенный в передней части стопы, в области пальцев...

Плоскостопие — распространённая проблема, особенно в наше время сидячего образа жизни, неудобной обуви и недостатка физической активности. Многие считают его «приговором», но современная медицина и практика фитнеса доказывают обратное: плоскостопие можно скорректировать и в ряде случаев — полностью устранить при помощи правильных тренировок. В этой статье я, сертифицированный тренер и специалист по реабилитационной медицине, расскажу, как избавиться от плоскостопия без операций, только за счёт регулярной, грамотно подобранной физической активности...