Работать с осанкой можно и нужно в любом возрасте. Однако после 50 лет полностью исправить осанку не получится, однако можно улучшить подвижность, снизить утомляемость, устранить боль и придать позвоночнику более естественное положение, рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru. Нарушение осанки — проблема очень распространенная. По наблюдениям Симкина, та или иная форма деформации есть у 80% взрослых людей. В подавляющем большинстве случаев проблемы с осанкой развиваются как отдаленные последствия различных травм и воспалений...

Исправление осанки – это процесс, требующий времени и усилий, но он может значительно улучшить ваше здоровье и внешний вид. Важно понимать, что правильная осанка – это не просто выпрямленная спина, а сбалансированное положение тела, в котором кости, мышцы и связки работают вместе эффективно. Вот подробное руководство по исправлению осанки: Примеры упражнений...