С детства нас уговаривают родители сесть прямо, не сутулится, повзрослев, мы сами замечаем за собой неловкие позы, чувствуем дискомфорт и усталость. Правильная поза, осанка в любом возрасте важна для общего здоровья и хорошего самочувствия. Почему важна правильная осанка Помимо того, что человек выглядит стройным и подтянутым, правильная осанка имеет несколько преимуществ: · улучшает здоровье позвоночника, помогает предотвратить перекосы позвоночника или фиксацию в ненормальном положении в течение всего дня...

Знаете, что я чаще всего гуглила, помимо программы упражнений? Мой запрос был: “можно ли исправить осанку в 40 лет”. И получала массу противоречивых ответов. А как на самом деле? В этой статье разберем, можно ли исправить осанку во взрослом возрасте...