Наверное, от любой девушки хотя бы однажды можно услышать «мне нужно похудеть, мне не нравится мое тело!», но что, если я скажу вам – не всегда нужно снижать вес, если вас не устраивает качество вашего тела! Далеко не всем худеть всем, кто этого хочет, чтобы достичь той фигуры, в которой вам было бы комфортно. Короткий привет от автора канала и этой статьи – Исаковой Юлии, фитнес-тренера, специалиста по коррекции осанки и работе с болью в спине. Продолжаем: Проблема в том, что девушки даже с реально НИЗКИМ процентом жира уверены, что похудение преобразит их фигуру...

Похудение – это не только вопрос правильного питания и физической активности, но и психологический вызов. Многие люди боятся не справиться, боятся жестких ограничений, срывов, а кто-то просто не верит, что сможет изменить себя. Вокруг похудения сложилось множество мифов: кто-то считает, что после 30–40 лет это уже невозможно, другие уверены, что без изнурительных диет не обойтись. На самом деле, процесс снижения веса – это система, а не временная мера. Важно не просто сбросить килограммы, но и сохранить здоровье и качество жизни...