Многие люди знают, что состояние организма при бессоннице оставляет желать лучшего. Голова соображает плохо, присутствует постоянная усталость, раздражительность, слабость. Совсем иначе люди ощущают себя выспавшимися…. Такой человек бодр, у него высокая работоспособность, он отлично выглядит и способен провести день плодотворно. Однако большое количество людей, переворачиваясь с боку на бок в постели вечером, очень хотят знать, как быстро заснуть, если не хочешь спать. Причины бессонницы 12 секретов...

Проблемы со сном могут начаться в любой момент. Вроде и спать хочешь, но как только оказываешься в кровати, сон снимает как рукой. При этом как бы ты старался уснуть, ничего не выходит. Не помогает ни пересчет овец, ни разглядывание в темноте очертаний мебели, ни счет от 1 до 1000. Так можно промаяться и половину ночи. Нервное напряжение, смена обстановки, эмоциональное возбуждение: все эти факторы воздействуют на наш организм и сон. А что, если времени на отдых катастрофически мало. Например, требуется ранний подъем...