Доброго времени суток! Во время сна человеческий организм восстанавливается. Если не хочешь быть аморфным овощем на следующий день, требуется спать ночью не менее 8 часов, это поможет укрепить иммунитет, поможет оздоровить кожу, выглядеть свежо и просыпаться с хорошим настроением. Многие встречаются с проблемами со сном. Как только ложатся на кровать, они начинают обмозговывать прожитый день, работу, будущее и так далее. Чтобы быстро уснуть требуется знать, как правильно засыпать. В данной статье я расскажу способ, как быстро уснуть и не мучиться бессонницей...

Сон – не просто любимое времяпрепровождение миллионов людей во всем мире. Это естественная потребность нашего организма и настоящее подспорье, позволяющее восстановить его энергетический запас. Более того, если верить врачам, полноценный ночной отдых – основа нашего здоровья...