Давление может внезапно подскочить и у здоровых людей по разным причинам. Если под рукой нет нужных лекарств и нет возможности обратиться за врачебной помощью, можно быстро понизить высокое артериальное давление , используя простую дыхательную гимнастику и самомассаж. Дыхательная гимнастика поможет успокоиться, снять напряжение и снизить давление на 20-30 ед. Если вы будете выполнять ее регулярно, то сможете держать артериальное давление под контролем на среднем уровне. При необходимости она способна понизить повышенное давление...

Повышенное артериальное давление получило у медиков мрачное прозвище «тихий убийца». Оно способно долгие годы никак не напоминать о себе, но в это время незаметно подтачивает сосуды, сердечную мышцу, почки и головной мозг. Статистика Всемирной организации здравоохранения такова: гипертонией страдает каждый третий взрослый житель планеты, причем примерно половина из этих людей даже не догадывается о своей проблеме. Есть и обнадеживающая новость: в большинстве случаев давление можно держать в узде, изменив привычный уклад жизни...