Если вам требуется быстро понизить артериальное давление без применения таблеток всего лишь за 30 секунд, имейте в виду, что снижение давления зависит от ряда факторов, включая состояние здоровья, наличие возможных заболеваний и общий образ жизни. Тем не менее, есть несколько приемов и техник, которые могут помочь немедленно справиться с несколько повышенным артериальным давлением: 1. Глубокое дыхание: При фокусировке на глубоком релаксационном дыхании можно активировать рефлексы, которые способствуют снижению артериального давления...

Давление может внезапно подскочить и у здоровых людей по разным причинам. Если под рукой нет нужных лекарств и нет возможности обратиться за врачебной помощью, можно быстро понизить высокое артериальное давление , используя простую дыхательную гимнастику и самомассаж. Дыхательная гимнастика поможет успокоиться, снять напряжение и снизить давление на 20-30 ед. Если вы будете выполнять ее регулярно, то сможете держать артериальное давление под контролем на среднем уровне. При необходимости она способна понизить повышенное давление...