Когда мы говорим об отказе от алкоголя, в голове сразу всплывают страшные картинки: белая горячка, ломка, воля, сжатая в кулак, и пожизненная борьба. Это самая большая ловушка. Пока вы верите, что бросать пить — это «бороться», вы будете проигрывать. Потому что с тем, с чем борешься, ты находишься в одной весовой категории. Нужно не бросать, а заменять. Не лишать себя удовольствия, а перепрограммировать рецепторы. Легко и быстро — это не про «перетерпеть пятницу», это про «пересобрать мозг». И да, это реально сделать за 21 день, если действовать не запретами, а хитростью...

Многие люди не осознают, что у них есть проблемы с алкоголем. Иногда выпить бутылочку пива после тяжелого рабочего дня, в пятницу встретиться с друзьями в баре, в праздники поднять бокал за здоровье – разве это зависимость? Нет, но такое поведение может перерасти в алкоголизм...